Sucos para emagrecer

Como tomar os sucos para emagrecer!

André — Mon, 04 Jan 2010 23:29:54 +0000

Como já dito anteriormente os sucos para emagrecer, são poderosas armas rumo ao emagrecimento, e para que esses sucos tenham ainda mais poder é importante que a ingestão do mesmo seja feita de forma correta.O ideal é que você tome qualquer suco 30 minutos antes ou depois de cada refeição, para que desse modo ele não atrapalhe seu organismo que está processando alimentos sólidos. Em alguns casos específicos os sucos podem ser tomados junto com as refeições, porém esses casos são raros.

Suco diurético

André — Tue, 17 Nov 2009 14:08:32 +0000

O suco diurético é rico em calorias, e pode ser usado para substituir o café da tarde, e não deve ser tomado mais do que uma vez por dia, já que ele tem aproximadamente 150 calórias.

Para se ter uma ideia, uma pessoa adulta saudável do sexo masculino, consome em média 2000 calorias por dia, já uma pessoa saudável do sexo feminino consome 1.500 calorias por dia.

Ingredientes do suco diurético

100 g de erva-doce
75 g de abacaxi
100 g de salsão
1 copo de água 200 ml.

Bata tudo no liquidificar, ou processe na centrifúga e beba!

Suco de repolho

André — Tue, 17 Nov 2009 03:01:24 +0000

O suco de repolho, pode ser usado na luta para perder peso, porém o suco de repolho tem alguns pontos fracos: O gosto não é dos melhores e O repolho aumenta o flato, por essa razão o suco deve ser tomado com cuidado e moderação.

O ideal é que não se tome mais de 1 copo de 200ML por dia, o suco deverá ser feita com folhas novas e limpas.

Receita Suco de Repolho

Bata no liquidificador 2 folhas de repolho, acrescente 200 ml de água e tome.

Mais uma vez eu repito: Sucos são apenas auxiliares na hora de emagrecer, é importante que você tenha consiciência de que para emagrecer é necessário criar hábitos alimentares saudáveis, e praticar qualquer tipo de atividade aeróbica.

Suco de maçã e banana

André — Sat, 14 Nov 2009 19:56:23 +0000

O Suco de maça e banana, pode ser usado para substituir algumas refeições como o café da tarde por exemplo, com pouquissímas calorias o suco pode ser tomado a qualquer hora do dia, porém não exagere.

Receita do Suco de Maçã com Banana

1 copo de água ( 200 ml)
1 colher de sopa de linhaça
1 banana
1 maçã
1 colher de sopa de gérmen de trigo

Modo de preparado

Bata tudo no liquidificar, insira a água e tome.

Suco de Cenoura com Maçã

André — Sat, 14 Nov 2009 15:45:51 +0000

A Cenoura e Maça, são frutas que ajudam que contem elementos que ajudam muito na digestão, por essa razão o suco de cenoura com maçã é uma boa pedida para você que quer emagrecer.

O gosto não é dos melhores, porém os efeitos são excelentes.

Ingredientes do Suco de Cenoura com Maçã

1/2 Maça
4 Cenouras
1 pouco de algas secas ( você escolhe a quantidade )
1 beterraba

Modo de Preparo ( existem duas maneiras de fazer o suco)

Coloque tudo no liquidificar e bata, tome sem coar.
Processe os alimentos na centrifugá e tome.

O ideal é que você não ingira nenhuma bebida 30 minutos antes ou depois de qualquer refeição, no caso do suco de Cenoura com Maçã é recomendado que você o tome 30 minutos após, almoço e janta.